راهنمای کامل آموزش بوکس (تکنیک، تاکتیک، بدنسازی)

نیازی نیست که برای آماده‌تر شدن یک مبارز باشید!

خواه یک علاقه‌مند به بوکس باشید و یا فقط به فکر خوش‌اندام شدن، این کتاب به شما کمک شایانی خواهد کرد. همان روش‌هایی که سرعت، استقامت و توان را بنا می‌نهد برای مشتاقان یا مبتدیان هم پیشنهاد می‌شود. حال جوان باشید یا پیر، زن یا مرد، مبارزی با تجربه، یا تازه کاری مشتاق، راهنمای کامل آموزش بوکس بهترین اندام عمرتان را به شما خواهد داد!

در این کتاب مباحث زیر را به شکل کاربردی خواهید یافت:

♦ آشنایی با قوانین بوکس آماتور

♦ آشنایی با تکنیک‌ها و تاکتیک‌های پایه

♦ کار با کیسه و میت

♦ تمرینات اختصاصی بوکس

♦ تمرینات دایره‌ای

♦ تمرینات انفرادی و دو نفره

♦ تمرینات پیشرفته

♦ نحوه کاهش و افزایش وزن

♦ و بسیاری موارد دیگر که تمرینات بوکس را برایتان لذت‌بخش خواهد کرد.

کتاب (راهنمای کامل آموزش بوکس) برای همه علاقه‌مندان و مشتاقان بوکس گفتنی‌های بسیاری دارد!